プレミアムサービス プレミアム献立
1週間の献立を毎週日曜日に更新
2019年11月3日(日) ~ 2019年11月9日(土)
11/3(日)
5341505e018ba127525e43a76d7851c1
96e80ab5c7813844af166ef32bd36c2c
B3fae5156027b162694d3366c48b11c6
お箸
今日のテーマ
パパっとメイン
つくれぽ
303
調理時間
30
カロリー
857 kcal
11/4(月)
C617488ee9d9264f1ad84a9978ecc93f
6596cc88ff94da8f2f44ff2dcfdd92e1
4ceeb59488e494bb5b538ebaecd2e3fb
お箸
今日の食材
つくれぽ
703
調理時間
25
カロリー
760 kcal
11/5(火)
392582249d893103ac70bc3134f79370
8d3eee3c6af0fb5c22359f9cd478fd9c
051ee21d7faa3bf00381d6bec78b4818
お箸
今日のテーマ
ご飯がすすむ
つくれぽ
551
調理時間
30
カロリー
685 kcal
11/6(水)
7a6d18fa685c90fe783d90bf58394d49
E760a90a10ab616dc3d638d5bb9a2887
Cced339bb5256c85639161db62c2c6d0
お箸
今日のテーマ
味付け簡単
つくれぽ
334
調理時間
20
カロリー
738 kcal
11/7(木)
Fc0df481570ffe53b2303c609e4f1cb2
C6cdd8d342a9ad0e9453b9775037fad8
Ea6811044d040adc8fc0c1b51b09deae
お箸
今日のテーマ
子供よろこぶ
つくれぽ
1033
調理時間
25
カロリー
716 kcal
11/8(金)
668253cff29e67d91044b964eb620b59
D15266f89992fa9e2bbc812c2bf4cd7b
070da1c77b3614c7c8e7e4fa9218e507
お箸
今日の食材
チンゲンサイ
つくれぽ
465
調理時間
40
カロリー
713 kcal
11/9(土)
F46d0e9b1a64694416baac7ff9f2c2a6
D398f4a1d0ce0ea3087abe611a1156d7
09dd8bebdfc8f12cfc81a8975be956ca
お箸
今日のテーマ
おしゃれな一品
つくれぽ
389
調理時間
30
カロリー
814 kcal
プレミアム献立
翌週へ icon_arrow_right
【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示のカロリーは1人あたりの目安です。
・合計カロリーにはごはん(150g)約250kcalを含んでいます。
・表示の調理時間は大体の目安です。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、
 つくれぽ人数、カロリー、調理時間の合計が変わる可能性があります。